Dalili za kawaida za vitamini E: watu wengi hawajui
3 Mins Read
Vitamini E, ni moja ya vitamini vya kwanza kuonekana kwenye akili linapokuja kwa antioxidants, mara nyingi huhusiana na afya ya ngozi au kinga. Walakini, upungufu huu wa nguvu wa vitamini mara nyingi unaweza kudhihirishwa na dalili ambazo hupuuzwa au uchovu na shida zingine. Maelezo kama vile harakati mbaya, ganzi mikononi, midomo huwa kavu kila wakati inaweza kuwa wito wa ukimya wa mwili kwa msaada.
Vitamini E ina athari kubwa zaidi kuliko tunavyofikiria juu ya ubongo na mfumo wa neva. Hasa katika upungufu wa vitamini hii, kucheza jukumu kwenye cerebellum, mtu huyo anaweza kukosekana kwa usawa hata kwenye nyuso za gorofa. Ingawa hii inaeleweka mara nyingi kama “clumsy”, inaweza kuwa onyo kubwa kutoka kwa mfumo wa neva.Vitamini E inahakikisha kwamba ganda linalinda kichwa cha ujasiri bado ni afya. Kwa upande wa ukosefu, kinga hii inadhoofika na mishipa huanza kufanya kama kebo ya umeme ya kuhami. Kama matokeo, inaweza kuonekana katika mikono na miguu, hisia za kuzama au kuongezeka kwa ganzi. Seli ambazo hutenganisha taa juu ya shida pia zinahitaji vitamini E. kiasi cha kutosha kinaweza kusababisha shida za maono katika shida za mwanga au zenye usawa katika mabadiliko ya ghafla. Mabadiliko madogo katika mchakato wa maono wazi na mara nyingi hayatambuliwi.Vitamini E ina jukumu muhimu katika afya ya seli nyekundu za damu. Upungufu unaweza kupunguza uwezo wa kubeba oksijeni, ambayo inaweza kusababisha uchovu wa kila wakati. Hata kama mtu amepumzika, kiwango cha nishati kinaweza kubaki chini. Hii sio kwa sababu ya uvivu, lakini kwa sababu ya ukosefu wa mafuta ya mwili.Hali ya hali ya hewa au matumizi ya kutosha ya maji mara nyingi yanahusiana na midomo kavu. Walakini, upungufu wa vitamini E unaweza kusababisha midomo kupasuka ingawa ni unyevu wa kutosha. Hii ni ishara wazi kuwa ngozi inapoteza uwezo wa kulinda kwa sababu ya upungufu wa vitamini. Uponyaji wa marehemu wa WADS ni muhimu sana kwa vitamini, hupunguza mafadhaiko ya oksidi na ukarabati wa tishu. Katika kesi ya ukosefu, hata majeraha madogo yanaweza kuponya muda mrefu kuliko kawaida. Ma maumivu ya misuli hayazidi au taa za kukata hazifungi kwa siku nyingi zinaweza kuonyesha kuwa chakula hiki cha msingi haitoshi mwilini.Upungufu wa Vitamini E unaonyeshwa na vidokezo vidogo vya kutambuliwa kwa muda, sio na dalili za ghafla. Dalili hizi zinajua kabisa.Soma ishara zilizotumwa na mwili kwa usahihi, inaweza kuwa ufunguo wa kuelewa sababu ya shida ambazo haziwezi kushinda kwa muda mrefu. Nakala hii imeandikwa tu kwa habari ya jumla na haipaswi kuzingatiwa ushauri wa daktari. NTV.com.tr haina jukumu la utambuzi wa msomaji kulingana na yaliyomo kwenye kifungu hicho. Wasiliana na daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote juu ya afya yako.
