British Heart Foundation ilisema kwamba katika taarifa, madini kadhaa katika ndizi yanaweza kusaidia kuzuia cholesterol.
Kulingana na wataalam, cholesterol ya juu; Inaweza kupunguza mtiririko wa damu kwa kusababisha mkusanyiko wa plaque kwenye ukuta wa chombo, na kulazimisha moyo kufanya kazi zaidi na kuandaa ardhi kwa shida kubwa kama vile mshtuko wa moyo na kupooza.Kulingana na Bristol Live, mishipa kama hiyo ya damu inaweza kuongeza shinikizo kwenye moyo, na kusababisha shida kubwa kwa mfumo wa moyo na mishipa. Wanasayansi wa Uingereza, onyo lifuatalo juu ya mada hii: “Ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa sana, hali hii itapoteza mizigo ya ziada kwa mishipa, moyo na viungo vingine kama ubongo, figo, macho. Ikiwa haitatibiwa, itaongeza hatari ya mshtuko wa moyo.”Kwa kuongezea, uzito kupita kiasi unaweza kuongeza uwezo wa kukuza magonjwa mengi hatari, pamoja na magonjwa ya moyo, ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na aina fulani za saratani. Walakini, uzito wa ziada unaweza kupunguza uwezo wake wa kusonga na kuathiri vibaya hali hiyo kwa kuifanya iwe ngumu kwa kazi za kupumua. Wataalam wanasisitiza kwamba kwa kuongeza kula afya, mazoezi mara kwa mara, kuondoa pombe na kuvuta moshi ina athari nzuri kwa afya ya moyo.Ndizi ni matajiri katika madini ya potasiamu, inachukua jukumu muhimu katika kudhibiti shinikizo la damu na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Nyuzi za mumunyifu katika ndizi husaidia kupunguza mchanganyiko wa cholesterol ndani ya damu.Matunda haya ya chini; Imejaa vitamini na madini muhimu kama vitamini C na manganese. Ndizi zinaunga mkono mfumo wa utumbo na kuboresha afya ya matumbo, kuchangia kudhibiti viwango vya sukari ya damu na kusaidia kuimarisha mifupa.
