Mchakato wa kujitenga unaweza kuwa ngumu sana kwa watu wengi. Tabia zingine hufanya mchakato huu kuwa mgumu zaidi.
Kuna mambo mengi unaweza kufanya ili kukabiliana na hisia baada ya kujitenga na kupunguza maumivu haya. Kwa hivyo unapaswa kufanya nini katika mchakato huu? Hapa kuna tabia 5 za kawaida ambazo hufanya iwe ngumu kushinda kujitenga …
Lawama
Fikiria juu ya kile usichofanya au kuishi na hamu ya kukuweka kwenye mzunguko wa majuto. Hii inafanya kuwa ngumu kukubali kujitenga. Kuthibitisha hisia na kupuuza
Ingawa inaonekana kufanya kazi kwa muda mfupi, inazuia uponyaji wa kihemko kwa muda mrefu, ingawa inaonekana kufanya kazi kwa muda mfupi. Hisia zimekandamizwa nguvu.
Kufuata kile wenzi hufanya
Kulingana na kile mpenzi wako wa zamani anafanya usivunje maisha yake. Angalia rekodi zinazoendelea kwenye media za kijamii, uchambuzi wako wa hisa, uweke zamani na kuchelewesha uponyaji wa kihemko.
Kama peke yake
Kaa mbali na marafiki au familia kufanya mchakato wa uponyaji zaidi na ngumu zaidi. Kupokea msaada wa kihemko inaweza kuwa ufunguo wa kuondokana na mchakato kwa njia nzuri.
Kutafuta uhusiano mpya
Baada ya uhusiano haujafungwa, haijaza umbali wa kihemko kabisa, ingawa hutoa utulivu wa muda. Hii inafanya uhusiano mpya na mchakato wa uponyaji kuwa ngumu.
Kujitenga
Moja ya makosa makubwa ni kufanya hotuba tofauti ili kuendelea na maisha yako na kufungua ukurasa mpya. Badala ya kuzingatia alama za swali katika akili yako na majibu ya maswali haya, kagua kile umepata na kuamua ikiwa ni muhimu kufanya mazungumzo tofauti kwa mara ya mwisho.