Mwanasaikolojia wa kliniki, mwanasaikolojia Yasemin Meriç Kazdal, aliandika umuhimu wa kulinda mipaka ya kibinafsi katika uhusiano wa kijamii kwa wasomaji NTV.com.tr.
Katika maisha ya kila siku, '' Kwa nini niko hapa? '', '' Sitaki kuwa hapa, lakini '' ',' 'Sitaki kufanya hivi, lakini unaipata? Kwa mfano, umechoka sana, lakini rafiki ambaye ana uvumilivu anataka kukuona. Wakati unaweza kumuelezea rafiki yako hali hiyo na kukuambia kuwa unaweza kukutana wakati mwingine, bado unakuja kwenye mkutano huo. Kuahirishwa kwa mipango fulani ya kutenga wakati na nafasi kwetu, kukataa mialiko fulani ni hali ambayo wengi wetu wakati mwingine tunahitaji. Walakini, kufungua eneo hili kwa sisi wenyewe inaweza kuwa changamoto kwa wengine wetu. Haja ya kutumia neno lisilojulikana linaweza kufanya wasiwasi wa kibinafsi sana: '' Sio ''
Sio? Sahihi? Wakati mwingine inaweza kuwa hatua tunayochukua kwa uhuru wetu wenyewe. Walakini, watu ambao wana shida wanajua ni lini watasema 'hapana' '' '' 'pia wanaweza kuwa na ugumu wa kuchora mipaka yao. Kwa hivyo, wanahisi uzito wao kwao, hata ikiwa hawatambui ukiukwaji wa mpaka. Majukwaa ya uhuru huu yanaweza kuhimili vizuizi vilivyowekwa na familia kutoka umri mdogo. Katika mazingira ambayo mpaka ni thabiti na thabiti, watu wameendeleza kwa hisia ya kuaminika ya kukuza fahamu zaidi. Hawana shida yoyote katika kuchora mipaka yao wenyewe na kulinda mipaka hii na wengine. Watu wanalazimishwa kusema 'hapana' 'mara nyingi: Wanapata shida kutambua vipaumbele vyao na kujaribu kuunda maisha yao kulingana na matarajio na tamaa za mazingira. Wanaweza kufanya juhudi za kupendeza kila mtu na sio kuvunja watu mbele yao. Uzito wa matarajio haya na tamaa zinaweza kuanguka kama wingu la giza wakati wakati unapita. Mipaka inakuwa isiyoonekana kila siku inaweza kuvaa kisaikolojia na kimwili. Uzito wa kazi hauwezi kuwa “hapana” Bila kusema 'hapana' inaweza kuvunja usawa wa kupokea katika uhusiano wa kibinafsi. Hasa katika maisha ya biashara na uhusiano wa kibinafsi, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa hii. Katika maisha ya biashara, watu hawawezi kusema kuwa hakuna simu ya rununu inayoweza kufanya vitu vingine isipokuwa majukumu yao wenyewe. Hii inapunguza mkusanyiko na utendaji wa watu kwa kazi yao wenyewe kwa wakati. Katika mahusiano ya kibinafsi, watu hawawezi kusema 'hapana' kuonyesha hisia zao. Mask.