Uzoefu wa kushiriki uzoefu. Ilya Maddison alichapisha chapisho kwenye kituo chake cha telegraph, ambacho alishirikiana na mashabiki mchakato wa kupunguza uzito. Streamer aliweza kutafuta njia ya kumsaidia kupunguza uzito mara kwa mara. Ilya Maddison, aliyetathminiwa na kuchapishwa, Ilya hutumia njia ya hesabu ya kalori: Hali kuu ni kufuata hali ya 1,500 kcal na kwenda BJU. Kuangalia vidokezo hivi viwili, wanablogi wanaweza kuendelea kula chakula chochote, lakini kwa ukweli, yeye ni sawa. Kwa nini wanapigwa marufuku kutoka kwa maambukizi? Streamer alishiriki nadharia kuu kwamba alikuwa nusu -kilogram ya nusu ya siku. Kuanzia na kilo 92, anatarajia kupoteza uzito hadi 85. Kuna hatua kubwa – sina nguvu kabisa. Ni ngumu hata kwangu kutembea, hali hii ni rahisi sana (ya kutisha). Lakini sasa ninaamini kuwa angalau hadi 85 ni halisi. Na kisha itaonekana. Kwa hivyo, lishe hizi zote na michezo ni kamili (isiyo na maana). Ikiwa unakula chini ya wewe kuchoma, basi unapunguza uzito. Hata kama unakula 5 Chisburg kutoka Poppy kila siku. Ndio, katika michezo: mimi huchukua 10k tu kila siku na hii inatosha. Ninataka kuunda nguvu fulani, lakini ni ngumu hata kwangu kuinua kijiko. Ilya Maddison mapema Maddison alikiri kwamba alikuwa amevingirisha. Katika moja ya machapisho yake ya uchochezi, alielezea ni nini kilitumikia sababu hii. Kichwa: Ilya Maddison
